Sara Lind sjúkraþjálfari og lýðheilsufræðingur ritar: Rannsóknir hafa sýnt fram á að svefn er mjög…
Browsing: svefn
Með hækkandi sól verður auðveldara að vakna á morgnana. Börn vakna jafnvel um miðja nótt…
Aðalbjörg Birgisdóttir B.Sc. nemi í sjúkraþjálfun við HÍ ritar: Flestir hafa átt svefnlausar nætur, vakna…
Vitað er að áföll geta haft alvarlegar afleiðingar í för með sér eins og áfallastreitu,…
Nýlega bandarísk rannsókn sem biritist í tímaritinu Sleep bendir til að slitróttur svefn hafi verri…
Lengi hefur verið vitað að sykraðir gosdrykkir eru ekki góðir fyrir heilsu okkar. Oft blandast…
Að liggja andvaka næturlangt getur auðveldlega breyst í martröð og það að sofa vel verður…
Tímaritið Sleep Medicine birti nýlega yfirlitsgrein um niðurstöður rannsókna sem hafa verið gerðar um áhrif…
Svokallaðir beta-blokkerar sem eru algeng lyf við háþrýstingi og hjartasjúkdómum geta minnkað framleiðslu á svefnhormóninu melatónín…