Sara Lind sjúkraþjálfari og lýðheilsufræðingur ritar: Rannsóknir hafa sýnt fram á að svefn er mjög…
Browsing: Svefn
Með hækkandi sól verður auðveldara að vakna á morgnana. Börn vakna jafnvel um miðja nótt…
Aðalbjörg Birgisdóttir B.Sc. nemi í sjúkraþjálfun við HÍ ritar: Flestir hafa átt svefnlausar nætur, vakna…
Að liggja andvaka næturlangt getur auðveldlega breyst í martröð og það að sofa vel verður…
Tímaritið Sleep Medicine birti nýlega yfirlitsgrein um niðurstöður rannsókna sem hafa verið gerðar um áhrif…
Svokallaðir beta-blokkerar sem eru algeng lyf við háþrýstingi og hjartasjúkdómum geta minnkað framleiðslu á svefnhormóninu melatónín…