Hugur
0

Hreyfing fyrir andlega líðan

Elín Rós Jónasdóttir íþróttafræðingur og nemi í sjúkraþjálfun ritar: Mikilvægi hreyfingar er flestum kunnug. Hreyfing getur komið í veg fyrir…

Líkami
Næring
0

Hvað á að borða mikið?

Það gleymist oft í umræðunni um hollt mataræði hvað skammtastærðir skipta miklu máli. Við vitum til dæmis öll að hnetur…

Svefn
0

Hreyfum okkur og sofum betur

Aðalbjörg Birgisdóttir B.Sc. nemi í sjúkraþjálfun við HÍ ritar: Flestir hafa átt svefnlausar nætur, vakna oft, eiga erfitt með að…

Heilræði
Púlsinn