Hugur
0

Hreyfing fyrir andlega líðan

Elín Rós Jónasdóttir íþróttafræðingur og nemi í sjúkraþjálfun ritar: Mikilvægi hreyfingar er flestum kunnug. Hreyfing getur komið í veg fyrir…

Líkami
Næring
0

Hvað á að borða mikið?

Það gleymist oft í umræðunni um hollt mataræði hvað skammtastærðir skipta miklu máli. Við vitum til dæmis öll að hnetur…

Svefn
0

Klukkan sem slær alla ævi

Með hækkandi sól verður auðveldara að vakna á morgnana. Börn vakna jafnvel um miðja nótt og halda að það sé…

Heilræði
Púlsinn